10 Cara Merawat Kantong Empedu untuk Pemula

10 Cara Merawat Kantong Empedu untuk Pemula

poltekkesternate.com – Kantong empedu itu organ kecil yang punya peran besar dalam membantu proses pencernaan, terutama dalam mengolah lemak. Meski sering terlupakan, merawat kantong empedu itu penting banget supaya pencernaan tetap lancar dan kamu gak mengalami masalah seperti batu empedu atau peradangan yang bikin gak nyaman. Buat kamu yang baru mulai belajar merawat kantong empedu,…

Read More
5 Cara Mengatur Asupan Lemak dalam Diet Harian

5 Cara Mengatur Asupan Lemak dalam Diet Harian

poltekkesternate.com – Lemak itu sering banget disalahpahami. Banyak orang mikir kalau semua lemak itu jahat dan harus dihindari total. Padahal, tubuh kita tetap butuh lemak buat menyerap vitamin, bantu produksi hormon, sampai nyimpen energi. Yang penting bukan ngurangin lemak sampai nol, tapi ngatur jenis dan jumlahnya biar tetap sehat. Masalahnya, lemak sering ngumpet di makanan…

Read More