10 Kebiasaan Positif yang Meningkatkan Mood dan Kebugaran
poltekkesternate.com – Kadang mood bisa naik turun kayak roller coaster, apalagi kalau tubuh juga lagi nggak fit. Mau mulai hari dengan semangat, tapi bangun tidur rasanya udah capek duluan. Nah, kebiasaan sehari-hari ternyata punya pengaruh besar, lho, terhadap suasana hati dan kondisi tubuh kita. Nggak perlu langsung ubah gaya hidup secara drastis. Cukup mulai dari…