
5 Teknik Mindfulness untuk Mengurangi Gejala Psikotik
poltekkesternate.com – Menghadapi gejala psikotik, seperti halusinasi atau delusi, bisa bikin hari-hari terasa berat. Kadang otak seperti penuh suara, pikiran melompat-lompat, dan perasaan susah banget dikendalikan. Tapi kabar baiknya, ada cara sederhana yang bisa bantu meredakan semua itu, yaitu dengan latihan mindfulness. Mindfulness bukan hal rumit. Sederhananya, ini soal belajar menyadari apa yang sedang kita…