poltekkesternate.com – Buat kamu yang lagi pakai behel, pasti ngerti banget rasanya bibir jadi gampang kering, perih, atau bahkan luka karena gesekan sama kawat. Kadang belum seminggu pasang behel, bibir udah terasa nggak nyaman. Belum lagi kalau lagi musim panas atau banyak aktivitas di luar, kondisi bibir bisa makin parah. Aku sendiri pernah pakai behel…
poltekkesternate.com – Pernah nggak sih, kamu bangun tidur terus tiba-tiba badan rasanya kayak habis angkat karung semalaman? Punggung, bahu, atau leher terasa kaku, nyeri, bahkan susah digerakkan. Padahal tidurnya udah cukup, posisi juga nggak aneh-aneh. Nah, bisa jadi itu pertanda otot kamu butuh perhatian lebih, bukan cuma soal kasur yang empuk atau nggak. Nyeri otot…
poltekkesternate.com – Semakin bertambah usia, tubuh kita nggak bisa dipungkiri mulai mengalami perubahan. Salah satu yang paling sering terasa adalah tulang belakang yang mulai gampang pegal, nyeri, bahkan kadang sulit diajak kompromi untuk sekadar duduk lama atau berdiri terlalu lama. Kondisi ini wajar terjadi, karena tulang belakang memang makin rentan seiring bertambahnya usia. Sebagai penulis…
poltekkesternate.com – Bibir yang kering, pecah-pecah, atau terasa kasar bisa bikin nggak nyaman sepanjang hari. Padahal, penampilan bibir itu cukup berpengaruh terhadap rasa percaya diri kita, apalagi kalau aktivitas lagi padat-padatnya. Banyak orang cuma fokus pada lip balm atau pelembap dari luar, padahal asupan dari dalam juga penting banget untuk bantu menjaga kelembapan alami bibir….
poltekkesternate.com – Kadang hidup ini udah cukup sibuk, eh masih harus berurusan juga sama drama yang datang dari orang lain. Mulai dari drama di tempat kerja, drama pertemanan, sampai drama di keluarga yang kayaknya nggak ada habisnya. Padahal, kita udah niat buat chill aja, tapi kok rasanya susah banget buat nggak kebawa emosi? Nah, di…
poltekkesternate.com – Kadang hidup rasanya kayak roller coaster. Baru kemarin ngerasa damai, eh hari ini udah disambut sama tumpukan masalah. Dari hal kecil kayak macet di jalan, sampe drama di tempat kerja atau rumah. Kalau nggak pintar-pintar jaga mood, bisa-bisa emosi naik turun tiap jam. Tapi percaya deh, mood itu bukan sesuatu yang sepenuhnya di…
poltekkesternate.com – Hidup bisa berubah dalam sekejap. Salah satu perubahan besar yang paling menantang adalah saat seseorang harus menghadapi kelumpuhan. Kondisi ini nggak cuma memengaruhi fisik, tapi juga mental, emosi, dan cara pandang terhadap hidup. Proses adaptasinya nggak mudah, tapi bukan berarti mustahil. Yang penting, kita tetap punya semangat untuk menyesuaikan diri dan membangun ulang…
poltekkesternate.com – Jadi mahasiswa itu penuh tantangan. Mulai dari tugas yang bertumpuk, kelas pagi yang ngantuk, organisasi, sampai deadline skripsi yang kayaknya nggak ada habisnya. Nggak heran kalau urusan makan sehat, tidur cukup, dan olahraga jadi hal yang gampang banget dilupain. Padahal, gaya hidup sehat itu justru kunci biar kamu tetap waras dan kuat ngejalanin…
poltekkesternate.com – Udara sekarang nggak bisa ditebak. Kadang panas banget, tiba-tiba hujan deras, lalu polusi di mana-mana. Nah, kondisi begini bikin tubuh, terutama saluran pernapasan, jadi lebih rentan kena infeksi. Mulai dari pilek, batuk berdahak, radang tenggorokan, sampai yang lebih berat kayak bronkitis atau bahkan pneumonia. Kalau udah kena, bukan cuma bikin nggak nyaman, tapi…
poltekkesternate.com – Hidup di lingkungan yang penuh polusi memang tantangan tersendiri buat kesehatan kulit kita. Debu, asap kendaraan, dan berbagai partikel polutan bisa menempel dan menyumbat pori-pori, membuat kulit jadi kusam, kering, bahkan gampang berjerawat. Kalau dibiarkan, efek polusi ini bisa bikin kulit cepat menua dan rusak. Tapi jangan khawatir, kamu masih bisa menjaga kesehatan…
