poltekkesternate.com – Bibir gatal itu nyebelin banget. Rasanya pengen terus digaruk, tapi jelas nggak bisa. Mau makan nggak enak, senyum juga terasa aneh. Biasanya ini bisa muncul karena alergi makanan, produk bibir yang nggak cocok, atau cuaca yang terlalu kering. Kalau dibiarkan, bisa jadi makin parah sampai pecah-pecah atau meradang.
Sebagai penulis di poltekkesternate.com, aku sering banget dapet cerita dari temen-temen yang ngalamin hal ini. Awalnya cuma gatal sedikit, tapi karena terus disentuh atau dijilat, malah jadi tambah iritasi. Padahal, ada kok cara-cara alami yang bisa bantu meredakan bibir gatal atau teriritasi tanpa harus buru-buru pakai obat. Yuk, simak lima cara gampangnya di bawah ini!
1. Kompres dengan Air Dingin
Cara paling simpel tapi cukup ampuh untuk meredakan rasa gatal di bibir adalah dengan kompres air dingin. Air dingin bantu mengurangi peradangan, menenangkan rasa gatal, dan memperlambat pembengkakan kalau ada. Apalagi kalau gatalnya datang bareng sensasi panas di bibir, kompres dingin bisa langsung kasih efek lega.
Caranya gampang banget. Ambil kapas atau kain lembut, celupin ke air dingin (bisa juga pakai es batu yang dibungkus kain), lalu tempelin ke bibir selama 5–10 menit. Ulangi beberapa kali dalam sehari sampai gatalnya mereda. Tapi pastiin tangan dan kainnya bersih biar nggak malah bikin infeksi.
2. Oleskan Gel Lidah Buaya
Lidah buaya udah terkenal punya efek menenangkan untuk kulit yang iritasi. Kandungan anti-inflamasi dan anti-bakterinya bisa bantu banget meredakan bibir yang gatal, merah, atau terasa perih. Plus, aloe vera juga punya efek melembapkan yang bikin bibir tetap terhidrasi.
Ambil gel lidah buaya langsung dari tanamannya kalau ada, atau pakai gel aloe vera murni yang bebas pewangi. Oles tipis ke bibir dan biarkan meresap sekitar 15–20 menit, lalu bilas pakai air bersih. Bisa diulang 2–3 kali sehari sampai gejalanya reda.
3. Gunakan Madu Murni
Madu bukan cuma enak dimakan, tapi juga bagus banget buat perawatan kulit, termasuk bibir yang lagi sensitif. Madu punya sifat anti-inflamasi dan antibakteri alami yang bisa bantu sembuhin luka ringan, termasuk iritasi kecil di bibir. Selain itu, madu juga bikin bibir terasa lebih lembap dan halus.
Olesin madu murni ke bibir, biarkan selama 20–30 menit, atau bisa juga semalaman. Jangan lupa bilas sebelum aktivitas berikutnya. Madu ini cocok buat kamu yang pengen solusi alami tanpa bahan kimia, apalagi kalau bibirmu gampang rewel sama produk pabrikan.
4. Hindari Menjilat atau Mengelupas Bibir
Ini nih kebiasaan yang sering bikin kondisi bibir makin parah. Waktu gatal, reflek pertama kita biasanya langsung menjilat bibir atau malah iseng ngelupas kulitnya. Padahal, air liur bikin bibir makin kering, dan ngelupas kulit bisa bikin luka kecil yang gampang infeksi.
Kalau bibir mulai gatal, tahan diri buat nggak disentuh atau dijilat. Segera olesin pelembap atau bahan alami seperti madu atau aloe vera tadi. Dan kalau kulit bibir mulai ngelupas, biarin aja lepas sendiri secara alami. Sabar dikit, hasilnya nanti pasti lebih bagus.
5. Ganti Produk Bibir yang Sedang Dipakai
Kalau bibirmu sering gatal atau teriritasi, bisa jadi penyebabnya adalah lip balm, lipstik, atau produk skincare yang kamu pakai di area sekitar mulut. Beberapa orang punya alergi terhadap parfum, pewarna, atau bahan pengawet tertentu yang umum dipakai di kosmetik.
Coba hentikan dulu semua produk bibir yang biasa kamu pakai. Gantilah sementara dengan bahan alami seperti minyak kelapa atau shea butter yang lebih aman dan lembut. Setelah kondisi bibir membaik, kamu bisa tes satu per satu produk yang biasa kamu pakai buat lihat mana yang jadi pemicunya.
Tips Tambahan Biar Bibir Cepat Pulih
-
Perbanyak minum air putih supaya bibir tetap lembap dari dalam.
-
Konsumsi buah dan sayur, terutama yang kaya vitamin C dan E buat bantu proses regenerasi kulit bibir.
-
Jaga kebersihan mulut dan tangan, apalagi sebelum menyentuh area bibir.
-
Hindari makanan pedas, asam, dan terlalu panas selama bibir masih sensitif.
-
Tidur cukup dan kurangi stres, karena kondisi tubuh secara keseluruhan juga pengaruh ke kesehatan kulit bibir.
Penutup
Bibir gatal dan teriritasi itu memang bikin nggak nyaman, tapi bukan berarti nggak bisa diatasi. Dengan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di rumah dan kebiasaan baik sehari-hari, kamu bisa bantu bibirmu cepat pulih tanpa harus panik atau buru-buru ke dokter.
poltekkesternate.com percaya bahwa perawatan sederhana tapi konsisten adalah kunci dari bibir yang sehat dan nyaman. Jadi yuk, mulai rawat bibirmu dengan lebih lembut dan sabar. Karena bibir yang sehat bikin kamu makin pede buat senyum dan ngobrol seharian!