5 Cara Mengatur Asupan Lemak dalam Diet Harian
poltekkesternate.com – Lemak itu sering banget disalahpahami. Banyak orang mikir kalau semua lemak itu jahat dan harus dihindari total. Padahal, tubuh kita tetap butuh lemak buat menyerap vitamin, bantu produksi hormon, sampai nyimpen energi. Yang penting bukan ngurangin lemak sampai nol, tapi ngatur jenis dan jumlahnya biar tetap sehat. Masalahnya, lemak sering ngumpet di makanan…