poltekkesternate.com – Sebagai survivor Covid-19 yang mengalami penurunan fungsi paru-paru, saya benar-benar paham betapa pentingnya menjaga kesehatan organ vital ini. Paru-paru yang sehat bukan cuma soal bisa bernapas lancar, tapi juga tentang kualitas hidup secara keseluruhan. Bayangkan aja, setiap aktivitas kita butuh napas yang optimal, kan? Di artikel poltekkesternate.com kali ini, saya akan membagikan pengalaman…
poltekkesternate.com – Ketegangan otot adalah masalah yang sering kita alami, terutama setelah duduk terlalu lama atau berolahraga intens. Rasanya tidak nyaman dan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Untungnya, peregangan adalah solusi yang sederhana dan efektif untuk mengurangi ketegangan otot. Dengan melakukan latihan peregangan secara rutin, Anda dapat meningkatkan fleksibilitas, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan kenyamanan tubuh…
poltekkesternate.com – Keseimbangan lipid dalam tubuh kita sangat penting untuk kesehatan pembuluh darah. Lipid, yang mencakup kolesterol dan trigliserida, adalah jenis lemak yang berperan dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk membangun membran sel dan memproduksi hormon. Namun, jika kadar lipid tidak seimbang, bisa saja mengarah pada masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan stroke. Di artikel ini,…
poltekkesternate.com – Elastisitas otot adalah salah satu aspek penting dari kesehatan fisik yang sering kali terabaikan. Memiliki otot yang elastis tidak hanya membantu kita bergerak dengan lebih leluasa, tetapi juga mengurangi risiko cedera dan meningkatkan performa olahraga. Bayangkan saja, kita bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih mudah dan tanpa merasa kaku atau tegang! Oleh karena…
poltekkesternate.com – Meditasi adalah salah satu cara yang menenangkan dan efektif untuk meningkatkan kesehatan paru-paru. Dengan fokus pada pernapasan dan ketenangan pikiran, meditasi tidak hanya membantu mengurangi stres, tetapi juga memperkuat fungsi paru-paru. Di tengah kehidupan yang serba cepat dan penuh tekanan, meluangkan waktu untuk meditasi bisa menjadi cara yang ampuh untuk merawat diri sendiri…
poltekkesternate.com – Pelembap adalah salah satu produk perawatan kulit yang wajib dimiliki oleh setiap orang. Baik untuk kulit kering, berminyak, maupun sensitif, pelembap membantu menjaga kelembapan kulit dan melindunginya dari berbagai faktor eksternal yang bisa menyebabkan kerusakan. Namun, dengan begitu banyak pilihan di pasaran, memilih pelembap yang tepat bisa jadi membingungkan. Apalagi jika kamu ingin…
poltekkesternate.com – Masa remaja adalah waktu yang penuh dengan perubahan, baik dari segi fisik maupun emosional. Saat ini, banyak remaja mulai peduli dengan kesehatan dan penampilan, termasuk dalam hal pola makan. Memahami cara diet yang sehat dan seimbang sangat penting agar tubuh tetap bugar dan penuh energi. Di artikel ini, saya akan berbagi beberapa tips…
poltekkesternate.com – Ketika berbicara tentang kesehatan pencernaan, kita sering kali fokus pada makanan tertentu yang harus dihindari. Namun, menyusun menu yang seimbang dan mendukung pencernaan yang sehat bisa menjadi kunci untuk merasa lebih nyaman dan energik setiap hari. Menu seimbang bukan hanya tentang memilih makanan yang tepat, tetapi juga tentang mengatur porsi dan variasi agar…
poltekkestanjungkarang.com – Kesehatan reproduksi sering kali diabaikan dalam kehidupan sehari-hari, padahal ini adalah bagian penting dari kesejahteraan kita secara keseluruhan. Bayangkan saja, tubuh kita seperti orkestra yang harus bermain seirama, dan kesehatan reproduksi adalah salah satu instrumennya. Jika salah satu alat musik tidak bekerja dengan baik, maka simfoni pun bisa jadi terdengar sumbang. Jadi, penting…
poltekkesternate.com – Kulit tangan yang kering dan pecah-pecah bisa menjadi masalah yang mengganggu, terutama jika Anda sering mencuci tangan atau terpapar bahan kimia. Tangan yang kering tidak hanya terasa tidak nyaman, tetapi juga bisa membuat kita kurang percaya diri. Kehilangan kelembapan alami kulit adalah hal yang umum terjadi, tetapi kabar baiknya adalah ada banyak cara…
