Menyusun Menu Seimbang

poltekkesternate.com – Ketika berbicara tentang kesehatan pencernaan, kita sering kali fokus pada makanan tertentu yang harus dihindari. Namun, menyusun menu yang seimbang dan mendukung pencernaan yang sehat bisa menjadi kunci untuk merasa lebih nyaman dan energik setiap hari. Menu seimbang bukan hanya tentang memilih makanan yang tepat, tetapi juga tentang mengatur porsi dan variasi agar…