otot

poltekkesternate.com – Ketegangan otot adalah masalah yang sering kita alami, terutama setelah duduk terlalu lama atau berolahraga intens. Rasanya tidak nyaman dan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Untungnya, peregangan adalah solusi yang sederhana dan efektif untuk mengurangi ketegangan otot. Dengan melakukan latihan peregangan secara rutin, Anda dapat meningkatkan fleksibilitas, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan kenyamanan tubuh…