7 Cara Efektif Menjaga Sendi Tetap Sehat dan Fleksibel bagi Atlet
Poltekkesternate.com – Sebagai atlet, menjaga sendi agar tetap sehat dan fleksibel adalah hal yang sangat penting. Sendi yang sehat memungkinkan kita bergerak dengan bebas dan memberikan performa terbaik. Nah, kali ini poltekkesternate.com akan berbagi tujuh cara efektif untuk menjaga sendi agar tetap sehat dan fleksibel. Yuk, kita simak bersama! 1. Lakukan Pemanasan Sebelum Berolahraga Pemanasan…