poltekkesternate.com – Ngopi udah jadi bagian dari gaya hidup banyak orang, termasuk aku. Rasanya hari belum lengkap kalau belum menyeruput secangkir kopi, apalagi kalau ditemani suasana yang cozy. Tapi sayangnya, terlalu sering ngopi bisa bikin bibir jadi lebih kering, kusam, bahkan menghitam kalau nggak dirawat dengan benar.
Aku juga sempat ngalamin bibir jadi pecah-pecah gara-gara kebiasaan ngopi, terutama karena kandungan kafein bisa bikin dehidrasi. Nah, dari pengalaman itu, aku mulai cari cara supaya tetap bisa ngopi tanpa bikin bibir jadi korban. Di artikel ini aku mau share 10 cara merawat bibir khusus buat kamu yang juga nggak bisa hidup tanpa kopi.
1. Minum Air Putih yang Cukup
Kopi itu diuretik, artinya bisa bikin tubuh kehilangan cairan lebih cepat. Kalau kamu banyak ngopi tapi nggak imbangin dengan air putih, bibir bisa cepat kering. Jadi pastikan setiap kali minum kopi, kamu juga minum air putih setara atau lebih banyak supaya tubuh tetap terhidrasi dan bibir nggak ikutan kering.
2. Pakai Lip Balm Sebelum dan Sesudah Ngopi
Lip balm itu kayak pelindung bibir dari efek panas dan kafein yang ada di kopi. Gunakan lip balm yang mengandung pelembap alami seperti shea butter, beeswax, atau vitamin E. Olesin sebelum ngopi, dan ulangi setelah selesai ngopi biar bibir tetap lembap dan nggak pecah-pecah.
3. Gunakan Sedotan Kalau Bisa
Memang nggak semua jenis kopi enak diminum pakai sedotan, tapi kalau kamu suka iced coffee atau kopi susu dingin, coba deh pakai sedotan. Ini bisa bantu mengurangi kontak langsung antara kopi dan bibir, sehingga mencegah noda gelap di pinggiran bibir yang sering muncul karena terlalu sering terkena cairan kopi.
4. Eksfoliasi Bibir Secara Rutin
Bibir juga butuh eksfoliasi supaya sel kulit mati yang bikin kusam bisa terangkat. Kamu bisa pakai scrub bibir alami dari gula dan madu, atau beli scrub khusus bibir yang banyak dijual. Lakukan 1–2 kali seminggu, jangan terlalu sering biar nggak bikin iritasi.
5. Gunakan Lip Balm dengan SPF
Ngopi di luar ruangan sambil nongkrong di kafe outdoor? Jangan lupa pakai lip balm yang mengandung SPF. Sinar matahari bisa memperparah penggelapan bibir yang disebabkan kafein, jadi perlindungan ekstra dari sinar UV itu penting banget buat kamu yang suka hangout sambil ngopi.
6. Pilih Lip Balm atau Lip Mask yang Mengandung Antioksidan
Kandungan antioksidan seperti vitamin C atau green tea extract bisa bantu melawan efek radikal bebas dari kafein dan polusi. Ini penting biar bibir tetap sehat dan nggak gampang kusam. Gunakan lip mask seminggu sekali sebagai perawatan ekstra.
7. Kurangi Frekuensi Ngopi Kalau Bibir Udah Mulai Menghitam
Aku tahu ini berat, tapi kadang bibir kasih sinyal kalau tubuh udah kelebihan kafein. Kalau bibirmu mulai terlihat gelap atau makin kering padahal udah rajin perawatan, mungkin waktunya ngurangin porsi kopi harian. Bisa mulai dari ngurangin setengah gelas atau coba kopi yang lebih ringan.
8. Konsumsi Makanan yang Menyehatkan Bibir
Bibir sehat nggak cuma dari luar, tapi juga dari dalam. Konsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin A, C, dan E seperti wortel, tomat, dan alpukat. Makanan ini bantu regenerasi sel kulit bibir dan mencegah bibir kusam karena efek kopi.
9. Jangan Menjilat Bibir
Sering ngopi bisa bikin bibir terasa kering dan otomatis refleks menjilat. Padahal ini bikin bibir makin kering karena air liur menguap cepat dan mengangkat kelembapan bibir. Lebih baik langsung olesin lip balm kalau merasa kering.
10. Gunakan Produk Lip Tint atau Lipstick yang Melembapkan
Kalau kamu suka pakai pewarna bibir setelah ngopi, pilih produk yang punya kandungan pelembap. Hindari yang terlalu matte karena bisa bikin bibir makin kering. Lebih baik pakai lip tint berbahan dasar air atau lipstick yang mengandung minyak alami.
Kamu tetap bisa menikmati kopi favorit tanpa harus ngorbanin kesehatan bibir, asal tahu cara ngerawatnya dengan benar. Di poltekkesternate.com, kita percaya bahwa gaya hidup bisa tetap seimbang dengan perawatan yang tepat. Jadi jangan lupa rawat bibirmu dengan 10 cara tadi ya, supaya tetap sehat, lembut, dan nggak menghitam walau ngopi tiap hari!
