10 Cara Menjaga Fungsi Otak di Usia 40-an ke Atas

10 Cara Menjaga Fungsi Otak di Usia 40-an ke Atas

poltekkesternate.com – Begitu masuk usia kepala empat, kita mulai ngerasain yang namanya “lupa-lupa kecil”. Kayak naruh kunci, nama orang yang familiar tapi susah banget diinget, sampai kadang mikir “tadi gue mau ngapain ya?”. Gue nulis artikel ini di poltekkesternate.com karena banyak yang ngalamin hal serupa, dan penting banget buat mulai jaga fungsi otak sejak dini,…

Read More
10 Olahraga Ringan untuk Kesehatan Mental Sehari-hari

10 Olahraga Ringan untuk Kesehatan Mental Sehari-hari

poltekkesternate.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesternate.com, saya sering melihat bagaimana banyak orang masih menganggap olahraga hanya untuk kesehatan fisik saja. Padahal, gerakan-gerakan sederhana yang kita lakukan setiap hari punya dampak luar biasa untuk kesehatan mental kita. Setelah mendalami berbagai penelitian tentang hubungan aktivitas fisik dan kesehatan mental, plus diskusi dengan para ahli psikologi olahraga,…

Read More