poltekkesternate.com – Banyak dari kita mungkin jarang mikirin soal kesehatan leher. Padahal, leher punya peran penting banget dalam keseharian kita, mulai dari mendukung kepala, bantu pergerakan, sampai jadi jalur penting buat aliran darah dan saraf. Tapi karena aktivitas sehari-hari yang sering bikin kita duduk terlalu lama atau posisi tubuh yang kurang tepat, leher jadi salah…
poltekkesternate.com – Bangun tidur kadang leher terasa kaku, ya? Apalagi kalau posisi tidur semalam agak aneh, atau bantalnya terlalu tinggi. Leher itu bagian tubuh yang gampang ngambek kalau kita gak perlakukan dengan baik. Makanya, kebiasaan kecil di pagi hari bisa bikin bedanya besar buat kesehatan leher kamu. Gue juga baru nyadar setelah ngalamin sendiri. Leher…
poltekkesternate.com – Main gadget udah jadi bagian dari hidup sehari-hari, mulai dari kerjaan, belajar, sampe scroll TikTok buat hiburan. Tapi makin lama kita pegang HP atau nunduk di depan laptop, makin sering juga leher terasa pegal, kaku, bahkan nyeri sampai ke pundak. Ini bukan cuma bikin nggak nyaman, tapi juga bisa berdampak jangka panjang kalau…
