Poltekkesternate.com – Sebagai atlet, menjaga sendi agar tetap sehat dan fleksibel adalah hal yang sangat penting. Sendi yang sehat memungkinkan kita bergerak dengan bebas dan memberikan performa terbaik. Nah, kali ini poltekkesternate.com akan berbagi tujuh cara efektif untuk menjaga sendi agar tetap sehat dan fleksibel. Yuk, kita simak bersama! 1. Lakukan Pemanasan Sebelum Berolahraga Pemanasan…
Poltekkesternate.com – Menjaga kesehatan ginjal merupakan hal yang penting, mengingat ginjal berperan besar dalam menyaring racun dan limbah dari darah. Risiko penyakit ginjal dapat diminimalkan dengan menerapkan beberapa langkah sederhana dalam kehidupan sehari-hari. Kali ini, poltekkesternate.com akan berbagi tujuh langkah yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi risiko penyakit ginjal. Yuk, kita simak bersama! 1. Minum…
Poltekkesternate.com – Kesehatan psikologis sama pentingnya dengan kesehatan fisik, dan menjaga keseimbangan mental adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan produktif. Namun, banyak dari kita yang sering kali mengabaikan kesehatan mental dalam rutinitas sehari-hari. Oleh karena itu, poltekkesternate.com akan berbagi sepuluh kebiasaan sehari-hari yang bisa kamu terapkan untuk mendukung kesehatan psikologis yang optimal. Yuk,…
Poltekkesternate.com – Mata adalah salah satu organ paling berharga yang kita miliki, dan menjaga kesehatannya adalah hal yang sangat penting. Dalam kehidupan sehari-hari yang penuh dengan layar digital dan berbagai aktivitas lainnya, mata kita sering kali bekerja keras. Di artikel ini, kita akan berbagi sepuluh tips yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kesehatan mata setiap…
Poltekkesternate.com – Kita semua pasti pernah mengalami hari-hari yang penuh dengan stres dan tantangan. Namun, menjaga pikiran tetap positif bisa membantu kita menghadapi semuanya dengan lebih baik. Kali ini, aku mau berbagi 10 tips praktis yang bisa kamu coba agar pikiranmu tetap positif. Yuk, kita simak bersama! 1. Mulai Hari dengan Rasa Syukur Pertama-tama, cobalah…
