poltekkesternate.com – Area hidung itu kelihatannya sepele, tapi kalau udah meradang… duh, rasanya bikin gak nyaman banget. Mulai dari gatal, nyeri pas disentuh, sampai susah napas gara-gara bengkak di dalamnya. Biasanya penyebabnya tuh beragam—bisa karena ngupil terlalu semangat, udara yang kotor, infeksi ringan, sampai kebiasaan gak jaga kebersihan. Walaupun bukan kondisi yang serius, tapi kalau…
poltekkesternate.com – Banyak orang mikir kalau lemak itu musuh utama buat tubuh. Padahal kenyataannya, tubuh kita juga butuh lemak, asalkan jenis dan jumlahnya tepat. Gue nulis artikel ini di poltekkesternate.com karena sering banget lihat orang yang tiba-tiba diet ekstrem “tanpa lemak” atau justru terlalu bebas konsumsi makanan berminyak. Ujung-ujungnya? Pankreas yang kena getahnya. Pankreas punya…
poltekkesternate.com – Begitu masuk usia kepala empat, kita mulai ngerasain yang namanya “lupa-lupa kecil”. Kayak naruh kunci, nama orang yang familiar tapi susah banget diinget, sampai kadang mikir “tadi gue mau ngapain ya?”. Gue nulis artikel ini di poltekkesternate.com karena banyak yang ngalamin hal serupa, dan penting banget buat mulai jaga fungsi otak sejak dini,…
poltekkesternate.com – Setelah menjalani operasi cedera otot di paha, tubuh butuh waktu dan perawatan khusus buat bisa pulih dan berfungsi normal lagi. Prosesnya memang gak bisa instan, apalagi area paha itu penting banget buat aktivitas harian seperti berdiri, jalan, bahkan sekadar duduk nyaman. Kalau salah langkah, bisa-bisa pemulihan makin lama atau malah cedera kambuh lagi….
poltekkesternate.com – Pernah gak sih ngerasa tenggorokan kayak ada yang nyangkut padahal gak lagi makan? Rasanya tuh kayak ada serbuk, remahan, atau bahkan rasa ganjal aneh yang bikin kita jadi pengen batuk terus. Gak nyaman banget, apalagi kalau harus ngomong atau nelan ludah—jadi terasa “seret” dan bikin kepikiran terus. Sebagai penulis di poltekkesternate.com, aku juga…
poltekkesternate.com – Buat kamu yang punya anemia, mungkin udah familiar sama rasa lemas, pusing, dan gampang capek. Tapi pernah kepikiran nggak kalau limpa juga punya peran penting dalam kondisi ini? Yap, limpa bukan cuma nyaring darah aja, tapi juga bantu ngatur dan daur ulang sel darah merah, yang jadi masalah utama di anemia. Kalau limpa…
poltekkesternate.com – Bibir yang dulu warnanya pink alami, sekarang malah kusam dan cenderung gelap? Tenang, kamu nggak sendiri. Banyak banget yang ngalamin hal serupa, dan biasanya disebabkan oleh faktor-faktor seperti terlalu sering pakai lipstik, merokok, paparan sinar matahari, dehidrasi, atau sekadar kurang perawatan. Meskipun kelihatannya nggak bahaya, bibir yang kehilangan warna alaminya bisa bikin penampilan…
poltekkesternate.com – Berdiri seharian itu rasanya gak main-main, apalagi buat kamu yang kerja di lapangan, jaga toko, atau ngajar dari pagi sampai sore. Begitu sampai rumah, yang paling terasa pasti kaki: pegal, nyeri, bahkan kadang bengkak. Mau jalan aja rasanya berat, belum lagi kalau harus lanjut aktivitas lain malam harinya. Tapi tenang, kaki kamu bisa…
poltekkesternate.com – Setelah sembuh dari sakit, biasanya kita langsung fokus balikin tenaga dan stamina tubuh. Tapi, pernah nggak kepikiran kalau gigi juga bisa kena dampaknya? Apalagi kalau selama sakit kamu susah makan, minum obat-obatan terus, atau bahkan jarang sikat gigi karena gak enak badan. Kondisi kayak mulut kering, napas gak segar, dan gigi ngilu setelah…
poltekkesternate.com – Tiap kali mendekati haid, rasanya kulit wajah mulai kasih sinyal. Tiba-tiba muncul jerawat kecil di dagu, pipi jadi lebih berminyak, dan mood juga mulai campur aduk. Yup, ini yang biasa disebut “jerawat hormonal”, dan biasanya suka banget nongol pas siklus menstruasi lagi jalan. Bikin kesel? Jelas. Tapi bisa dicegah? Tentu bisa! Aku sendiri…
