10 Cara Menghindari Cedera pada Area Limpa

10 Cara Menghindari Cedera pada Area Limpa

poltekkesternate.com – Limpa itu letaknya agak tersembunyi, di balik tulang rusuk bagian kiri atas perut. Tapi walaupun tersembunyi, organ kecil ini rawan banget kena cedera, terutama kalau kita lagi aktivitas fisik berat, kecelakaan, atau main olahraga kontak tubuh. Kalau limpanya sampai cedera, bisa berbahaya banget, bahkan bisa bikin pendarahan dalam yang nggak kelihatan dari luar….

Read More
5 Tips Mengelola Kesehatan Kaki Setelah Cedera

5 Tips Mengelola Kesehatan Kaki Setelah Cedera

poltekkesternate.com – Cedera kaki bisa datang dari mana aja—jatuh pas lagi buru-buru, salah gerak waktu olahraga, atau bahkan dari kebiasaan kecil kayak pakai sepatu yang nggak cocok. Setelah cedera, rasanya kaki jadi nggak bisa diandalkan seperti biasanya. Jalan jadi pelan-pelan, berdiri sebentar langsung nyut-nyutan, dan kadang muncul rasa takut buat bergerak lagi. Padahal, masa pemulihan…

Read More