Meningkatkan Hormon Serotonin

poltekkesternate.com – Serotonin sering dijuluki sebagai “hormon bahagia”. Fungsinya bukan cuma buat bikin kita senyum-senyum sendiri, tapi juga bantu ngatur tidur, nafsu makan, pencernaan, bahkan kestabilan emosi. Kalau kadar serotonin rendah, biasanya kita jadi gampang sedih, cemas, susah tidur, dan merasa nggak semangat tanpa alasan jelas. Masalahnya, serotonin itu nggak bisa langsung kita konsumsi kayak…