7 Cara Meredakan Nyeri Belakang Setelah Bekerja Fisik Berat
poltekkesternate.com – Aktivitas fisik yang berat kayak angkat-angkat barang, berkebun seharian, atau bantu proyek bangunan emang bikin tubuh banyak gerak. Tapi, setelah semua selesai, biasanya yang paling kerasa itu punggung bagian bawah—pegal, ngilu, kadang sampai nyut-nyutan. Nyeri ini muncul karena otot dan sendi di belakang kerja ekstra keras dan butuh waktu buat pulih. Saya juga…