Teknik Pijat Bahu

poltekkesternate.com – Duduk kelamaan, kerja depan laptop, bawa tas berat, atau bahkan cuma karena stres, bisa bikin bahu kita jadi kaku dan tegang. Rasa nggak nyaman itu kadang menjalar sampai ke leher, bikin kepala berat dan tubuh susah fokus. Aku sendiri sering banget ngerasain hal ini, apalagi habis kerja seharian tanpa stretching. Untungnya, ada solusi…