poltekkesternate.com – Buat kamu yang lagi pakai behel, pasti ngerti banget rasanya bibir jadi gampang kering, perih, atau bahkan luka karena gesekan sama kawat. Kadang belum seminggu pasang behel, bibir udah terasa nggak nyaman. Belum lagi kalau lagi musim panas atau banyak aktivitas di luar, kondisi bibir bisa makin parah.
Aku sendiri pernah pakai behel dan ngerasain banget gimana ribetnya jaga bibir biar tetap enak dipakai senyum. Tapi tenang, dari pengalaman itu aku nemuin beberapa cara sederhana yang bisa bantu banget buat rawat bibir biar tetap sehat dan nyaman meski lagi pakai behel. Yuk, langsung aja kita bahas satu per satu!
1. Jangan Lupa Minum Air Secukupnya
Kondisi mulut yang kering jadi salah satu pemicu utama bibir pecah-pecah saat pakai behel. Air putih bisa bantu menjaga kelembapan alami bibir dan mulut.
Selalu bawa botol minum ke mana pun kamu pergi. Jangan tunggu haus dulu baru minum, karena mulut kering bisa muncul tanpa kamu sadari, apalagi saat lagi sibuk atau banyak ngobrol.
2. Gunakan Lip Balm yang Cocok
Bibir gampang kering saat pakai behel karena gesekan terus-menerus. Pakai lip balm jadi solusi cepat, tapi pastikan kamu pilih yang tanpa rasa dan aroma kuat supaya nggak terganggu waktu makan atau ngobrol.
Pilih lip balm berbahan dasar alami seperti shea butter, minyak kelapa, atau beeswax. Oleskan sebelum tidur dan saat bibir mulai terasa kering, terutama di pagi dan siang hari.
3. Hindari Menjilat Bibir
Rasa nggak nyaman karena kawat sering bikin kita refleks menjilat bibir. Padahal ini malah bikin bibir tambah kering karena air liur cepat menguap dan menghilangkan kelembapan alami.
Kalau kamu merasa gatal atau kering, langsung aja oleskan lip balm atau minum air. Coba juga alihkan perhatian ke aktivitas lain biar nggak terus-terusan menjilat bibir.
4. Gunakan Wax Ortodontik untuk Bagian Kawat yang Tajam
Gesekan antara bibir dan bagian kawat yang menonjol bisa bikin luka atau sariawan. Nah, kamu bisa pakai wax ortodontik yang biasanya dikasih dokter gigi untuk nutupin bagian kawat yang tajam.
Cukup ambil sedikit wax, lalu tempelkan di bagian kawat yang sering bikin iritasi. Ini ngebantu banget buat mencegah bibir luka dan bikin kamu lebih nyaman saat bicara atau makan.
5. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur
Buah dan sayur mengandung vitamin penting untuk regenerasi kulit, termasuk bibir. Vitamin C dan E sangat baik buat mencegah bibir pecah-pecah dan membantu proses penyembuhan luka kecil di sekitar mulut.
Coba makan jeruk, pepaya, alpukat, dan sayuran hijau setiap hari. Selain bantu kesehatan bibir, juga bagus buat kesehatan gigi dan gusi yang lagi kamu rawat dengan behel.
6. Eksfoliasi Bibir Secara Lembut
Meskipun kamu pakai behel, bukan berarti kamu nggak bisa eksfoliasi bibir. Tapi inget, lakukan dengan lembut. Kamu bisa pakai campuran madu dan gula pasir untuk mengangkat sel kulit mati di bibir.
Lakukan ini seminggu sekali aja, cukup digosok ringan pakai jari atau sikat gigi berbulu halus. Setelah itu, bilas dan oleskan pelembap agar hasilnya maksimal.
7. Hindari Makanan yang Terlalu Pedas atau Asam
Buat kamu yang suka sambal atau makanan asam, coba dikurangi dulu ya. Makanan jenis ini bisa bikin bibir yang udah kering jadi makin iritasi, bahkan bisa bikin perih kalau ada luka kecil karena behel.
Gantilah dengan makanan yang lebih lembut dan nggak banyak bumbu tajam. Selain bibir lebih nyaman, behel kamu juga lebih bersih dan nggak mudah kena sisa makanan yang nyelip.
Penutup
Pakai behel emang butuh adaptasi, tapi bukan berarti harus tahan sakit terus-terusan. Dengan perawatan yang tepat, bibir kamu bisa tetap sehat, lembut, dan nggak gampang luka meskipun harus bersahabat dengan kawat setiap hari.
Kalau kamu pengen tahu lebih banyak soal tips kesehatan gigi dan mulut lainnya, jangan ragu mampir ke poltekkesternate.com. Banyak artikel santai dan bermanfaat yang siap bantu kamu rawat diri dengan cara yang simpel dan menyenangkan.
