Kesehatan Bahu

poltekkesternate.com – Berenang itu salah satu olahraga yang super lengkap dan minim benturan. Tapi sayangnya, kalau tekniknya salah atau pemanasan gak maksimal, bagian bahu bisa jadi korban utamanya. Gue pernah ngalamin, baru beberapa kali latihan gaya bebas, tiba-tiba bahu kanan mulai nyeri setiap abis berenang. Padahal, cedera bahu saat berenang itu bisa dicegah banget. Cuma…