poltekkesternate.com – aku sering dapet pertanyaan soal kenapa seseorang bisa gampang banget meledak marah padahal masalahnya sepele. Setelah ditelusuri, ternyata bukan cuma soal emosi doang, tapi juga urusan hormon. Yap, hormon punya andil besar dalam ngatur suasana hati kita, dan kalau mereka lagi nggak seimbang, bawaannya bisa sensian terus. Perasaan gampang kesal, cepet naik darah,…
poltekkesternate.com – Serotonin sering dijuluki sebagai “hormon bahagia”. Fungsinya bukan cuma buat bikin kita senyum-senyum sendiri, tapi juga bantu ngatur tidur, nafsu makan, pencernaan, bahkan kestabilan emosi. Kalau kadar serotonin rendah, biasanya kita jadi gampang sedih, cemas, susah tidur, dan merasa nggak semangat tanpa alasan jelas. Masalahnya, serotonin itu nggak bisa langsung kita konsumsi kayak…
poltekkesternate.com – Setelah melahirkan, tubuh seorang ibu mengalami banyak perubahan, termasuk perubahan hormon yang signifikan. Perubahan ini dapat mempengaruhi suasana hati, energi, dan bahkan kesehatan fisik secara keseluruhan. Bagi banyak ibu baru, menyesuaikan diri dengan perubahan ini bisa menjadi tantangan. Namun, ada beberapa cara yang dapat membantu mengelola kesehatan hormon setelah melahirkan. Di poltekkesternate.com, kami…
poltekkesternate.com – Menyeimbangkan hormon bisa menjadi tugas yang rumit, terutama dengan gaya hidup modern yang penuh tekanan dan kesibukan. Namun, ada cara yang alami dan efektif untuk membantu menjaga keseimbangan hormon, yaitu dengan meditasi. Meditasi tidak hanya menenangkan pikiran, tetapi juga memiliki dampak positif pada sistem hormonal kita. Di poltekkesternate.com, kami ingin berbagi bagaimana meditasi…
poltekkesternate.com – Hormon pertumbuhan atau Growth Hormone (GH) itu kayak konduktor orkestra dalam proses tumbuh kembang kita. Nggak cuma ngatur tinggi badan aja, tapi juga berperan penting dalam pembentukan otot, metabolisme, sampai kesehatan tulang. Kalo hormon ini nggak bekerja optimal, bisa muncul berbagai masalah kesehatan yang kadang kita anggap sepele. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesternate.com,…
