7 Langkah Perawatan Bahu untuk Pekerja Lapangan
poltekkesternate.com – Buat kamu yang kerja di lapangan, bahu itu ibarat tumpuan utama. Dari ngangkat alat berat, mindahin barang, naik turun tangga, sampai dorong-dorong barang pake tenaga sendiri—semuanya melibatkan bahu. Gak heran kalau di akhir hari, bagian ini sering banget terasa pegal, tegang, bahkan kadang nyeri banget sampai gak bisa angkat tangan tinggi-tinggi. Aku sering…