7 Tips Menjaga Ginjal Sehat di Lingkungan Kerja
poltekkesternate.com – Di tengah kesibukan sehari-hari di tempat kerja, kita sering kali lupa untuk memperhatikan kesehatan ginjal. Padahal, ginjal adalah organ penting yang bertanggung jawab untuk menyaring limbah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Lingkungan kerja yang sibuk dan penuh tekanan bisa menambah beban pada ginjal, terutama jika kita tidak memperhatikan kebiasaan sehat. Namun, dengan…
7 Tips Menjaga Hati Sehat di Lingkungan Kerja
poltekkesternate.com – Di tengah kesibukan dan tekanan di tempat kerja, sering kali kita lupa untuk memperhatikan kesehatan organ tubuh kita, termasuk hati. Padahal, hati adalah salah satu organ paling vital yang berperan penting dalam menyaring racun, membantu pencernaan, dan mengatur metabolisme. Lingkungan kerja yang penuh stres dan kebiasaan hidup yang kurang sehat bisa berdampak buruk…
5 Tips Memilih Pelembap Kulit yang Aman dan Efektif
poltekkesternate.com – Pelembap adalah salah satu produk perawatan kulit yang wajib dimiliki oleh setiap orang. Baik untuk kulit kering, berminyak, maupun sensitif, pelembap membantu menjaga kelembapan kulit dan melindunginya dari berbagai faktor eksternal yang bisa menyebabkan kerusakan. Namun, dengan begitu banyak pilihan di pasaran, memilih pelembap yang tepat bisa jadi membingungkan. Apalagi jika kamu ingin…
5 Tips Memilih Obat Tetes Mata yang Aman dan Efektif
poltekkesternate.com – Mata terasa kering atau merah setelah seharian menatap layar? Jangan khawatir, kamu tidak sendirian. Banyak dari kita yang mengandalkan obat tetes mata untuk mengatasi masalah ini. Tapi, bagaimana sih cara memilih obat tetes mata yang aman dan efektif? Ternyata, memilih produk yang tepat tidak semudah yang dibayangkan, karena ada banyak faktor yang perlu…
5 Panduan Menghadapi Kritik dengan Sikap Positif
poltekkesternate.com – Kritik adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita, baik dalam lingkungan kerja, pertemanan, maupun keluarga. Meskipun terkadang sulit untuk diterima, kritik sebenarnya bisa menjadi alat yang berguna untuk pertumbuhan dan perbaikan diri. Namun, bagaimana kita merespons kritik sering kali menentukan manfaat yang bisa kita ambil darinya. Dengan sikap yang tepat, kritik bisa diubah…
5 Panduan Mengatasi Masalah Telinga Akibat Perubahan Tekanan Udara
poltekkesternate.com – Perjalanan dengan pesawat terbang memang menyenangkan, tapi pernahkah telingamu terasa seperti tersumbat atau bahkan sakit saat pesawat lepas landas atau mendarat? Sensasi ini disebabkan oleh perubahan tekanan udara yang cepat, yang membuat telinga kita harus beradaptasi. Tidak hanya saat terbang, perubahan tekanan ini juga bisa terjadi saat kita berkendara di pegunungan atau menyelam….
7 Langkah Menjaga Kesehatan Reproduksi Pasca Melahirkan
poltekkesternate.com – Setelah melahirkan, tubuh wanita mengalami banyak perubahan dan memerlukan waktu untuk pulih sepenuhnya. Masa pasca melahirkan adalah waktu yang penting untuk merawat diri dan memastikan bahwa kesehatan reproduksi tetap terjaga. Merawat diri dengan baik selama periode ini dapat membantu Anda kembali bugar lebih cepat dan siap untuk menikmati momen-momen indah bersama si kecil….
7 Latihan Peregangan untuk Mengurangi Ketegangan Otot
poltekkesternate.com – Ketegangan otot adalah masalah yang sering kita alami, terutama setelah duduk terlalu lama atau berolahraga intens. Rasanya tidak nyaman dan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Untungnya, peregangan adalah solusi yang sederhana dan efektif untuk mengurangi ketegangan otot. Dengan melakukan latihan peregangan secara rutin, Anda dapat meningkatkan fleksibilitas, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan kenyamanan tubuh…
5 Cara Membersihkan Kulit Berjerawat dengan Benar
poltekkesternate.com – Siapa sih yang nggak mau punya kulit mulus bebas jerawat? Tapi kenyataannya, jerawat bisa datang kapan saja dan bikin kita kurang percaya diri. Apalagi kalau cara membersihkan kulitnya kurang tepat, bisa-bisa malah bikin jerawat makin parah. Nah, di artikel ini, kita bakal bahas cara membersihkan kulit berjerawat dengan benar, biar kamu nggak bingung…
10 Langkah Mengembalikan Kelembapan Alami Kulit Tangan
poltekkesternate.com – Kulit tangan yang kering dan pecah-pecah bisa menjadi masalah yang mengganggu, terutama jika Anda sering mencuci tangan atau terpapar bahan kimia. Tangan yang kering tidak hanya terasa tidak nyaman, tetapi juga bisa membuat kita kurang percaya diri. Kehilangan kelembapan alami kulit adalah hal yang umum terjadi, tetapi kabar baiknya adalah ada banyak cara…
