poltekkesternate.com – Kantong empedu itu organ kecil yang punya peran besar dalam membantu proses pencernaan, terutama dalam mengolah lemak. Meski sering terlupakan, merawat kantong empedu itu penting banget supaya pencernaan tetap lancar dan kamu gak mengalami masalah seperti batu empedu atau peradangan yang bikin gak nyaman. Buat kamu yang baru mulai belajar merawat kantong empedu,…
poltekkesternate.com – aku sering dapet pertanyaan soal kenapa seseorang bisa gampang banget meledak marah padahal masalahnya sepele. Setelah ditelusuri, ternyata bukan cuma soal emosi doang, tapi juga urusan hormon. Yap, hormon punya andil besar dalam ngatur suasana hati kita, dan kalau mereka lagi nggak seimbang, bawaannya bisa sensian terus. Perasaan gampang kesal, cepet naik darah,…
poltekkesternate.com – Pernah nggak, kamu ngerasa nyeri di gigi tapi bingung itu gara-gara gigi berlubang atau karena gusinya yang lagi rewel? Rasanya sih sama-sama nggak enak, tapi ternyata sumber nyerinya bisa beda dan cara ngatasinya juga beda. Kalau salah penanganan, bisa-bisa malah makin parah dan dompet pun ikut teriak. Sebagai penulis di poltekkesternate.com, aku sering…
poltekkesternate.com – Otot dada tuh sering banget jadi korban ketegangan, apalagi kalau kamu sering duduk lama, kerja di depan laptop, atau suka angkat beban berat. Tegangnya bisa bikin dada terasa nyeri, nggak nyaman, bahkan susah tarik napas panjang. Kadang, rasa tegang ini malah bikin panik karena mirip gejala lain yang lebih serius. Sebagai penulis di…
poltekkesternate.com – Jerawat itu kayak tamu tak diundang yang suka datang seenaknya, apalagi kalau kita lagi ada acara penting. Tapi tenang, nggak semua jerawat harus dilawan pakai krim kimia kok. Sering kali, solusi alami justru lebih aman dan nggak bikin kulit makin stres. Asalkan kamu tahu triknya dan sabar dalam prosesnya. Aku lagi nulis artikel…
poltekkesternate.com – Cedera otot di bagian pinggang itu bukan cuma bikin aktivitas harian terganggu, tapi juga bisa bikin kamu susah tidur, susah berdiri, bahkan susah buat sekadar nunduk ambil sandal. Rasanya nyeri, tegang, dan gerak sedikit aja bisa bikin meringis. Tapi tenang, cedera otot di pinggang bukan akhir dari segalanya. Ada beberapa langkah pemulihan yang…
poltekkesternate.com – Musim pancaroba itu bisa dibilang musim “galau” buat tubuh kita. Kadang panas banget, eh lima menit kemudian hujan deras kayak lagi dilanda badai. Perubahan cuaca yang nggak menentu ini sering banget bikin tubuh jadi gampang sakit, terutama bagian-bagian yang langsung berhubungan sama udara, salah satunya ya hidung. Sebagai penulis di poltekkesternate.com, aku sering…
poltekkesternate.com – Saat bayi mulai tumbuh gigi, nggak cuma gusi mereka yang jadi perhatian utama. Dagu juga sering ikutan kena imbasnya, apalagi kalau si kecil mulai rajin ngiler. Air liur yang terus keluar bisa bikin dagu bayi jadi lembap, merah, bahkan iritasi. Nah, di sinilah pentingnya kita sebagai orang tua tahu cara menjaga area dagu…
poltekkesternate.com – Kadang mood bisa naik turun kayak roller coaster, apalagi kalau tubuh juga lagi nggak fit. Mau mulai hari dengan semangat, tapi bangun tidur rasanya udah capek duluan. Nah, kebiasaan sehari-hari ternyata punya pengaruh besar, lho, terhadap suasana hati dan kondisi tubuh kita. Nggak perlu langsung ubah gaya hidup secara drastis. Cukup mulai dari…
poltekkesternate.com – Kanker bukan cuma urusan rumah sakit dan dokter. Masalah kesehatan yang satu ini sebenarnya menyentuh banyak aspek kehidupan kita—termasuk keluarga, lingkungan sekitar, dan komunitas tempat kita tinggal. Semakin banyak orang yang sadar soal kanker, mulai dari penyebab sampai cara deteksinya, makin besar pula peluang kita untuk mencegah dan menemukan kasus sejak dini. Masalahnya,…
